En este nuevo artículo sobre cerveza te explicaremos, qué es Dry January. Conoce que es, su origen y cómo se práctica.
Dry January o también llamado Enero Seco es un reto popular para abstenerse de alcohol durante todo enero, y que se lleva a cabo en Estados Unidos. Sin embargo, es originado por la organización británica Alcohol Change UK, que ha crecido en EE.UU. como una iniciativa de bienestar para reiniciar hábitos, mejorar la salud física (sueño, energía) y mental, y tomar conciencia del consumo, impulsando el auge de bebidas sin alcohol y ofreciendo una pausa metabólica tras las fiestas, es decir las Navidades.
¿Qué es y Por Qué Participar?
Cómo bien decíamos, es la abstinencia de un mes sin alcohol. Renunciar este tipo de bebida durante los primeros 31 días del año, es decir de enero es algo saludable.
La idea de esto que te damos a conocer aquí, en estas líneas, es conseguir encontrar un equilibrio entre el bienestar físico. Al final lo que consigues, es mejora la calidad del sueño, tener más energía, tener menos inflamación y generar menos dolores de cabeza y tener menos retención de líquido.
Con estos hábitos puedes llegar a comprender, cuánto influye el alcohol en el apetito y los antojos. Pero no solo eso, tomar una pausa para recalibrar el cuerpo después de las festividades, es algo positivo. Cada vez hay una tendencia más a la alta a la hora de aplicar este reto, ya que cada vez más adultos estadounidenses (mayores de 21) lo prueban, buscando hábitos más saludables.
¿Cómo funciona en Estados Unidos?
Dry January USA es una campaña oficial en EE.UU., liderada por el Meharry Medical College, ofreciendo un espacio sin juicios para la reflexión. Se promueve a través de apps como Try Dry app, con recursos y consejos.
Lo que se consigue finalmente, más allá de enero, es que muchas personas reducen su consumo el resto del año, impulsando el mercado de bebidas sin alcohol.
En resumen, es un movimiento de salud para reiniciar el cuerpo y la relación con el alcohol, popularizado globalmente y adoptado fuertemente en Estado Unidos.
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